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Reduce el uso del celular de tus hijos con estos consejos

¿Qué deberían hacer los padres para disminuir el contacto de sus hijos con estos dispositivos?

Reduzca el uso del celular de sus hijos con estos consejos

Los teléfonos móviles han cambiado la forma en cómo nos comunicamos y obtenemos información. Gracias a ellos, ahora es mucho más fácil estar en contacto con las personas y estar enterados de lo que sucede en el mundo. Las ventajas de tener un celular son muchas, aunque varios estudios han mostrado que el uso de este tipo de tecnologías no solo ha generado efectos positivos dentro de la sociedad, algo que puede llegar a preocupar a los padres.

Si usted está preocupado/a por los posibles riesgos a la salud tanto física como mental que ocasionan los celulares, aquí encontrará algunos consejos para disminuir el contacto de sus hijos con estos dispositivos:

1. Poner límites. Por un lado, es necesario enseñar a los niños la importancia de desconectarse de los aparatos electrónicos durante ciertos momentos del día, como el tiempo en familia, la comida o antes de ir de dormir. Según urbanmoms.ca, los padres tienen que hacerles entender la importancia de comunicarse con sus seres queridos, por lo que el celular no puede ser una prioridad. Por otra parte, es importante establecer desde un principio reglas sobre el uso del celular. Cuando están haciendo la tarea, por ejemplo, hay que dejar claro que solo pueden usar el dispositivo para "fines de trabajo escolar", explica el medio. También se puede establecer "una lista de cosas que se espera que hagan, y que no hagan, con su teléfono celular".

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2. Concientizar. Según La Vanguardia, Isabel Rodriguez-de-Dios, miembro del Observatorio de los Contenidos Audiovisuales de la Universidad de Salamanca, sugiere que es mejor más concientización y menos restricción. Para ello, es necesario hablar con los hijos acerca de los peligros del mal uso del celular. Aunque pueda resultar incómodo tanto para los padres como para los jóvenes, The Huffington Post señala que es necesario hablar con ellos sobre los "comportamientos sexualmente inapropiados", así como sobre el matoneo. Es recomendable tener charlas abiertas con ellos sobre qué hacer en caso de que se enfrenten a ese tipo de situaciones. Esta también es una oportunidad para enseñarles a ser responsables. "Como familia, piense en formas en que puede usar un teléfono celular como herramienta de enseñanza para aumentar la responsabilidad personal", aconseja el medio.

3. Dar el ejemplo. En la actualidad, los padres se encuentran conectados constantemente a sus celulares, ya sea por hábito o por necesidad, según la Academia Americana de Pediatras. Sin embargo, esto podría ser perjudicial para los niños. De acuerdo con la organización, "los niños obtienen habilidades sociales y de comunicación a través de escuchar, hablar, leer, cantar y jugar con sus padres, interacciones perdidas mientras usa un teléfono inteligente". Por eso, los expertos aconsejan a los padres desconectarse de los celulares y pasar más tiempo con los niños realizando actividades libres de estos dispositivos electrónicos.

Los impactos negativos de los celulares

De acuerdo con Science Daily, “la rápida evolución de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) va acompañada de un aumento de la exposición a los campos electromagnéticos de radiofrecuencia (RF-EMF) en nuestra vida cotidiana. La fuente de exposición más relevante al cerebro es el uso de un teléfono móvil cerca de la cabeza”.

Una investigación del Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH) publicada en julio de 2018 por la revista Environmental Health Perspectives sugiere que la radiación de los celulares podría tener efectos negativos en la memoria visual de los adolescentes. Es más, según el estudio en el que participaron 895 jóvenes entre los 12 y los 17 años, los “hallazgos para una grupo de adolescentes suizos requieren confirmación en otras poblaciones, pero sugieren un potencial efecto adverso de la dosis cerebral RF-EMF en las funciones cognitivas que involucran regiones cerebrales principalmente expuestas durante el uso del teléfono móvil”.

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Otra investigación publicada ese mismo año en JAMA Network explica que puede haber una relación entre el uso constante de los medios digitales con el desarrollo de síntomas de TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).

En 2017, un informe del Departamento de Salud Pública de California explicó que “aunque la ciencia aún está evolucionando, algunos experimentos de laboratorio y estudios de salud humana han sugerido la posibilidad de que el uso prolongado y elevado de los celulares pueda estar relacionado con ciertos tipos de cáncer y otros efectos sobre la salud”, tales como cáncer de cerebro, tumores del nervio acústico y de las glándulas salivares.

También se cree que el uso constante de este dispositivo produce dolor de cabeza, efectos sobre el aprendizaje, la audición, el comportamiento y el sueño. No obstante, de acuerdo con estos recientes estudios, los resultados no son concluyentes, pues se necesita realizar más investigaciones en otros lugares para aseverar esto. Además, como explicó el informe del Departamento de Salud Pública de California, hay científicos que “no están de acuerdo sobre si los celulares causan estos problemas de salud y sobre qué tan grandes podrían ser los riesgos”.

 

LatinAmerican Post | Diana Rojas Leal

Copy edited by Marcela Peñaloza

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