¿Perdiste el deseo sexual? Te decimos cómo recuperarlo

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Consejos y remedios naturales que te ayudarán a recuperar el picante

Si tu apetito sexual ha disminuido y está afectando tu relación de pareja o tu vida en general y quieres hacer algo al respecto, te mostramos distintas ideas que puedes intentar en casa.

Leer en español: Did you lose your sexual desire? We tell you how to recover it

Extraídas del libro del doctor André Lemaire, Mil y un remedios para la salud, esta serie de alimentos, bebidas y ejercicios prometen devolverte el deseo sin recurrir a tratamientos hormonales. Aunque si consideras necesario, no dudes en ver un médico.

Alimentos

• Lentejas: rica en vitaminas es una gran fuente de proteínas que ayudaran a disminuir la sensación de cansancio.
• Mejillones: los moluscos ayudan a mejorar el estado de ánimo.
• Coles de bruselas: rica en vitamina A, potasio y calcio que eleva tu nivel de foliculina (hormona del deseo sexual femenino).

Bebidas

• Vino blanco: combínalo con pimienta y se convertirá en un gran fuerte de energía, el autor recomienda tomar una copa en cada comida.
• Licor y jengibre: puede ser aguardiente, coñac o armañac. A un vaso agrégale cuatro cucharadas de jengibre en polvo. Acidifica la sangre y vivifica las glándulas sexuales.
• Chocolate: esta bebida preparada a la española te hará sentir vivaz y con un mejor apetito sexual. Para prepararla, agrega una cucharada de ron y vainilla.
• Zumos: ya sea de frutas o vegetales, esta es una opción más saludable si no te interesa el alcohol. En cuanto a frutas, Lemaire afirma que la piña es la ideal.

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• Jugo de tomate: agrégale gotas de tintura de gínsen para potencializar sus efectos. La puedes conseguir en farmacias o tiendas naturistas.
• Filtro dinamita: mezcla 1 taza de café fuerte, 1 yema, 1 pellizco de pimentón, un cuarto de cucharada de jengibre y una de canela. Ambos en polvo.
• Punch Zanzibar: este revitalizante encenderá el deseo. Agrega un cuarto de litro de chocolate a la española, un vaso de ron blanco, azúcar morena, canela, clavo, cascara de naranja y de limón. Déjalo cocer 10 minutos y bébelo frio.

Ejercicios:

Un secreto milenario de Japón que, según Lemaire, te dara pasión.

• Cerezo florido: de pie, con las piernas y talones unidos aspira por la nariz y cuenta hasta 10. Tira los brazos hacia atrás hasta sentir que se tocan los omoplatos. Permanece inmóvil 5 segundos y después sube los brazos lentamente. Repítelo 10 veces.
• Cisne: de rodillas, estira tu torso con las manos erguidas hacia el frente. Intenta poner tu cabeza al nivel de las rodillas. Repite 10 veces.
• Puente de arco: de rodillas pon las palmas en el suelo e intenta acercar la cabeza al pecho. Debes quedar en forma de arco y mantenerte así por 5 segundos. Repite 7 veces.
• El triángulo sintoísta: acuéstate sobre el suelo de espalda y pon las manos bajo la nuca. Levanta las piernas y después el torso para que el cuerpo quede en forma de triángulo por 3 segundos. Repite 6 veces.
• Samurái: Ponte de pie y ubica los brazos detrás del torso. Intenta halar cada mano de un lado para otro e inclínate hacia atrás lo más abajo posible por 10 veces. Mantén la boca bien abierta mientras realizas el ejercicio.

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Copy edited by Vanesa López Romero