Bienestar

¿Cómo mantenernos mentalmente saludables?

En tiempo de pandemia, no sólo la salud física sino también la mental se convierte en tema de conversación del diario vivir.

LatinAmerican Post | Ana María Aray

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Nadie se esperaba esta pandemia ni estaba preparado para ella. El encierro y el aislamiento pensábamos no nos iba a llegar. Sin embargo, con el pasar del comienzo de año y con la gravedad de la situación para marzo, la mayoría de países en Latinoamérica entraron en cuarentena obligatoria. El encierro era incertidumbre, no sabíamos cómo iba a ser ni cómo este marcaría de por vida la historia de la humanidad y de la cotidianidad.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Sentimientos encontrados, sensaciones desconocidas. Ansiedad, pánico, desconsuelo, tristeza y desesperación son algunas de esas situaciones en las que nos podemos ver inmersos durante este tiempo que muchas personas han denominado un encuentro con nosotros y la posibilidad de compartir tiempo de calidad con nuestra familia.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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LatinAmerican Post, pensando en la salud mental de sus lectores, quiso abrir un espacio en el que entrevistamos a Neyda Katherine Duarte. Ella es médica psiquiatra egresada de la Universidad de Los Andes en Venezuela y quien con todo su conocimiento explicó todo sobre esos sentimientos y emociones que pueden llegar a afectarnos durante la cuarentena.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Dentro de los muchos temas que pueden surgir a partir de la pandemia y de las consecuencias que ésta ha traído consigo, el tema de la salud mental se encuentra en la mira de todos pues el distanciamiento y la falta de contacto social también pueden llegar a afectar gravemente la salud emocional y psicológica de las personas.

Al principio las cosas se estaban tomando como a la ligera, pues nadie pensaba que la situación fuera tan grave y que estaríamos por cinco meses encerrados, con noticias de muertes diarias por el virus y menos de personas cercanas a nosotros.

Lee también: Así se transforma el miedo en ansiedad

De eso hablamos con Duarte, de cuáles son esas nuevas reglas que debe regir nuestro diario vivir, de qué manera se debe manejar la nueva realidad que estamos viviendo, sus dinámicas y el día a día.

Los invitamos a ver el Live que hicimos con la psiquiatra.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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