Para mamás y bebés: 6 beneficios de la lactancia nocturna
¿Eres mamá y estás lactando? En LatinAmerican Post te traemos los beneficios de amamantar en la noche
Muchos estudios han comprobado que la lactancia durante los primeros meses del bebé es sumamente importante tanto para el bienestar de tu pequeño y el tuyo. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo en los pequeñitos "la leche materna promueve el desarrollo sensorial y cognitivo, y lo protege contra las enfermedades infecciosas y crónicas. La lactancia materna exclusiva reduce la mortalidad infantil debido a enfermedades infantiles comunes, como diarrea o neumonía, y ayuda a una recuperación más rápida durante la enfermedad".
Esta también contribuye a la salud de la mamá e incluso ayuda a prevenir enfermedades, como menciona el organismo internacional. Ahora, amamantar a tu bebito es una actividad que se debe realizar tanto en el día como por la noche, algo que puede resultar agotador para las mamás. Pero ¿sabías que la amamantar en la noche también tiene múltiples beneficios para mamás y bebés? Acá te contamos más.
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Para las mamás
1. Producirás más leche. Las mamás producen más leche en la noche que en el día, pues los niveles de prolactina incrementan, como explica Eroski Consumer. La prolactina es la hormona que se encarga de estimular las glándulas mamarias, para así producir la leche que consume tu bebito. Así, y de acuerdo con Etapa Infantil y Mi bebé y yo, la toma nocturna ayudará a una mayor producción de leche "no solo durante la noche sino también a la mañana siguiente".
2. Descansarás más. Contrario a lo que se piensa y como sugiere un estudio publicado en el Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI), las mamás que amamantan a su bebé durante la noche duermen entre 40 y 45 minutos más que las que alimentan al pequeño con fórmula. Según Mi Bebé y yo, la prolactina también te ayudará a relajarte y a descansar mejor.
2. No más obstrucciones mamarias. No amamantar o no hacerlo con regularidad puede ser contraproducente para la mamá lactante, pues esto podría contribuir con la aparición de enfermedades como la mastitis o las obstrucciones mamarias. De acuerdo con Madres Hoy, por eso es fundamental la toma nocturna y recordar que tu bebito es quien decide cuándo comer, aún si es en la noche.
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Para los más pequeños
1. Tu bebito también dormirá mejor. Según un estudio de la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología, la leche materna que se produce en el día es muy diferente a la que se produce en la noche, pues los componentes que hay en ella cambian. Así y gracias a esto, la leche materna en la noche ayudará a tu bebito a relajarse y a descansar mejor, también tu cercanía contribuirá a que el pequeño se sienta más tranquilo.
2. Se sentirá más satisfecho. Como produces más leche debido a la prolactina, tu bebé también se sentirá más satisfecho durante las tomas nocturnas ya que "se podrá alimentar más y mejor", de acuerdo con Etapa Infantil. De ahí la importancia de amamantar al pequeño durante la noche.
3. Su salud también se verá beneficiada. Durante la noche las mamás secretan a través de la leche melatonina, "una hormona que interviene en el ciclo natural del sueño", como explica Mayo Clinic. Esta, además de ayudar a tu bebito a dormir, también contribuye a una mejor salud gastrointestinal por su efecto relajante. De esta manera, como explica el NCBI, evitando que el pequeñito sufra de irritabilidad o cólicos.
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LatinAmerican Post | Diana Rojas Leal
Copy edited by Vanesa López Romero
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