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Nueve infusiones para mejorar tu salud física y mental

¿Te gusta el té? Aquí te detallamos una variedad de infusiones para mejorar tu salud física y mental.

Mujer sirviendo un té en una taza

Te presentamos una lista de infusiones que por sus componentes químicos podrían aportar grandes beneficios en tu salud. Foto: Unsplash

LatinAmerican Post | Brandon Martínez Salazar

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Read in english: Nine Infusions To Improve Your Physical And Mental Health

Las actividades diarias de cada ser humano implican esfuerzo y un gran gasto de energía que se ven reflejados tanto en lo físico como en lo psicológico, además de los padecimientos en la salud que las personas van desarrollando a lo largo de su vida. Esta cotidianidad viene acompañada de dificultades mentales, dolencias en el cuerpo y hasta enfermedades que podrían requerir asistencia médica. Sin embargo, existe una manera de evitar todo ese agotamiento sin necesidad de recurrir a los fármacos y es ahí cuando se habla de las infusiones, un tratamiento natural que no simplemente ayuda a mejorar tu calidad de vida sino también a obtener múltiples beneficios a patologías comunes o trastornos como el estrés y la ansiedad.

A continuación, una lista de infusiones que por sus componentes químicos podrían aportarte grandes beneficios en tu salud:

Té de jengibre

El jengibre es una planta que durante muchos años se ha utilizado para las náuseas y las molestias digestivas. Ayuda especialmente a disminuir la presión en la zona abdominal y crea una sensación de alivio a la indigestión. También actúa de manera positiva a los cólicos menstruales y dolores de garganta.

Té de limón

El limón es rico en vitamina C y además es bajo en calorías. De modo que este té ayuda a mejorar la salud de la piel, desintoxicar el organismo, aumentar la digestión y tiene beneficios para las personas que buscan bajar de peso. Se recomienda beberlo en las mañanas.

Té de manzanilla

Esta infusión es efectiva para el relajamiento de los músculos gastrointestinales pues ayuda a que se relajen y evita que el estómago se inflame. Sirve para mejorar las condiciones de la piel y es un excelente estimulante del sueño profundo si se bebe antes de irse a dormir.

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Masala Chai

Durante siglos se ha utilizado en la India para mejorar la tranquilidad. Se trata de una mezcla de hierbas que aportan beneficios importantes a la salud y la belleza. Además, funciona para la tos, el resfriado y la indigestión. Fortalece el sistema inmune.

Té matcha

El matcha ayuda a fortalecer el sistema inmune y a producir energía en el cuerpo de forma natural. Está compuesto por antioxidantes que también protegen a la piel de enfermedades graves y de los rayos UV. Por otro lado, es bastante útil para quemar la grasa del vientre y desintoxicar.

Té negro

El té negro es esencial para controlar los niveles de azúcar en el cuerpo, disminuir los dolores del hambre y ayuda a la pérdida de peso. Está compuesto por hojas y tallos envejecidos de la planta Camellia Sinensi.

Té blanco

El té blanco es rico en antioxidantes y se ha demostrado que es funcional en el aumento de la tasa metabólica. No obstante, la L-teanina (aminoácido presente en la planta) ayuda a mejorar la concentración y disminuir el estrés.

Té de cúrcuma

Posee propiedades antioxidantes, antibacterianas, anticancerígenas, antivirales, antiinflamatorias y antimutagénicas. Por esa razón es un remedio que sirve para tratar la gripe, el dolor de garganta, el resfriado, el acné y algunos problemas en la piel.

Té verde

El té verde tiene distintos beneficios en el organismo humano. Ha servido para el dolor de artritis, la inflamación y el dolor de músculos después del entrenamiento físico. La infusión actúa de esta forma en el cuerpo gracias a la presencia de galato de epigalocatequina en su composición química.