Este es el impacto de TikTok en la atención de las personas

La crisis sanitaria dio un gran impulso a las redes sociales como centro de entretenimiento. Si bien ya tenían ese papel, la situación reforzó su uso de forma extensiva. Una de las que mayor crecimiento tuvo fue la red social de origen chino TikTok, sin embargo, su uso indiscriminado apunta hacia un impacto negativo en la atención de las personas. 

Cada vez más difícil captar nuestra atención

Las personas invierten cada vez más tiempo en observar contenidos multimedia en las diferentes redes sociales: noticias en tendencia, moda, deportes, música, cultura, retos y entretenimiento, en general. La sobreexposición a los contenidos, especialmente a los de entretenimiento, genera una gradual pérdida de interés. Se trata de algo similar a lo que ocurre cuando tenemos cientos de canales en la televisión y no logramos encontrar algo interesante. Es difícil poner atención a algo en específico, por ello es que los contenidos se han vuelto cada vez más cortos. Si has puesto atención los denominados reels, se han vuelto uno de los productos más exitosos de las redes sociales porque son videos de corta duración diseñados para captar la atención apenas un instante. 

TikTok ha aprovechado bien esta tendencia. El problema es que en la vida diaria no podemos conducirnos de esa manera, cambiando lo que hacemos apenas en 5 segundos, porque significaría que se disperse la atención con una frecuencia exagerada. De acuerdo con The Science Times quienes pasan más de 90 minutos diarios en la aplicación, se verán afectados por este fenómeno. Parece mucho tiempo pero seguramente en más de una ocasión habrás notado que "el tiempo vuela" cuando ves videos de TikTok o de cualquier otra red social. La competencia que existe en TikTok por captar views ha multiplicado el contenido de forma exponencial, pero al mismo tiempo dificulta a los usuarios elegir dentro de la oferta de dicho contenido.

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¿Cómo afecta esto mi vida diaria?

Parece algo inocente que las redes sociales como TikTok nos "vuelvan" más distraídos. No obstante, es un fenómeno que afectará nuestra vida diaria de formas que a veces no imaginamos. Aunque no es algo nuevo, la pérdida de atención se ha intensificado con las redes sociales, la necesidad de la inmediatez genera un mundo más acelerado que tiene impacto en la salud mental de las personas. La industria se ha adaptado a ello, por ejemplo en la música los artistas producen canciones cada vez más cortas y repetitivas, al igual que los discos que contienen menos canciones, incluso algunos sólo producen singles. Si produjeran canciones más largas y discos con muchos temas estarían condenados al fracaso, la atención del público se ha vuelto difícil de captar. Otro ejemplo son los vlogs, que cada vez son más cortos.

La televisión, el cine y en general los medios audiovisuales viven este fenómeno, pero no es exclusivo de ellos. La industria en general vive más acelerada: el smartphone, automóvil o la producción de prendas de ropa más novedosas son muestra de ellos. Una marca o contenido no tendrá la atención de los consumidores por mucho tiempo, rápidamente se aburrirán y esperarán el próximo lanzamiento en meses y no en años como sucedía en el pasado. Con TikTok no hay que esperar nada, en un mismo día los temas en tendencia pueden cambiar. La misma revista apunta a que la duración de un hashtag pasó de 17.5 horas en 2013 a 11.9 horas en 2016.Para 2022 la duración seguro es menor  ¿para qué ver noticieros largos, películas o series de muchos capítulos si en la app el entretenimiento está al alcance de un movimiento?

¿Cómo mejoro mi atención y concentración?

Desde luego que para muchas personas abandonar las redes sociales no es una opción, ni tiene por qué serlo. En las redes sociales  existe una gran variedad de contenido, que sería injusto juzgar a la totalidad de lo que se produce como contenido negativo. Incluso, TikTok ha sido una especie de tratamiento contra el estrés para muchas personas, por ejemplo durante sus traslados en el transporte público. Asimismo, en situaciones de emergencia como la intervención militar en Ucrania las personas han mostrado su apoyo a través de esta red. Entonces, al igual que en nuestra vida real, con los alimentos y actividades, todo debe tener un límite. La recomendación no es cerrar tu cuenta de TikTok sino reducir el tiempo que pasas en ella y ser crítico con aquello que consumes.

Ya sea como consumidor o como productor de contenido en la red, el contenido debe procurar ser positivo y, sobre todo, responsable. Los mayores consumidores de este contenido jóvenes. En The Science Times, el Dr. David J. Puder, psiquiatra de la Universidad Loma Linda en California, asegura que la mayoría de contenidos en TikTok son positivos, por lo que su impacto en la salud mental también lo es, así que al final el problema no es de contenido, sino de duración y exposición a ellos. El adentrarse en redes sociales debe equilibrarse con hábitos correctos de sueño, alimentación, actividad física, convivencia sana en la vida real y actividades que estimulen la creatividad y la concentración.