-
Tu cerebro también debe estar en forma: Claves para ejercitarlo
Ejercitar y mantener activo tu cerebro es tan importante como entrenar el resto de tu cuerpo para prevenir enfermedades y…
Read More » -
¿Quieres dormir mejor? 5 formas naturales de aumentar los niveles de melatonina
Diversos factores como el estrés, la mala alimentación y el paso del tiempo afectan la producción natural de melatonina en…
Read More » -
5 plantas que te ayudan a purificar el aire de tu casa
Las plantas ayudan a purificar el aire del interior de las casas. Aquí te contamos que plantas puedes tener en…
Read More » -
Avistamiento de aves: un aliado para tu salud mental
Varios estudios revelan que pasar tiempo al aire libre observando aves resulta muy positivo para la mente y el bienestar. Te contamos más…
Read More » -
El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en el mundo
Un estudio de la Revista Británica “The Lancet” revela que más de 600 millones de personas sufrieron de dolores lumbares…
Read More » -
Así afecta la luz azul de los dispositivos móviles a tu salud
Pasar gran parte del día con los ojos puestos en las pantallas, puede traer consecuencias negativas para nuestra salud, en…
Read More » -
5 consejos prácticos para manejar la ansiedad y el estrés laboral
Los horarios, las rutinas, los compromisos, la autoexigencia, los conflictos laborales y la falta de motivación, entre otros, son algunos…
Read More » -
¿Quieres ser más feliz? Eleva tu serotonina de forma natural
Existen varios hábitos efectivos que ayudan a mejorar tu estado de ánimo y que pueden aumentar los niveles de serotonina en…
Read More » -
¿Por qué la OMS pretendía eliminar las grasas trans en el mundo para 2023?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dado a conocer el cuarto Informe sobre la eliminación mundial de ácidos grasos…
Read More »
