Culpar al coronavirus ayuda a las parejas a sobrellevar el estrés

Las relaciones a menudo se ven afectadas por frustraciones cotidianas como el estrés laboral o la ansiedad financiera, pero ¿cómo manejan las parejas un desafío sin precedentes como la pandemia de la Covid-19? Las personas que culparon de su estrés a la pandemia más que a su pareja fueron más felices en su relación, así lo afirmó un nuevo estudio en Psicología Social y Ciencias de la Personalidad .

Investigaciones anteriores han demostrado que las parejas románticas tienden a ser más críticas entre sí cuando experimentan estrés común , pero los eventos importantes como los desastres naturales no siempre se asocian con un funcionamiento deficiente de la relación. Debido a que estos factores estresantes importantes son más evidentes que las situaciones de rutina, las personas pueden ser más conscientes de que el estrés les está afectando.

"Debido a esta conciencia, cuando ocurren importantes generadores de estrés, es menos probable que las parejas románticas se culpen mutuamente por sus problemas y hay más probabilidades de culpar al factor estresante, lo que puede reducir los efectos dañinos en la relación ", dice Lisa Neff, una profesora asociada de desarrollo humano y ciencias de la familia en la Universidad de Texas en Austin y una de las coautoras del estudio.

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La pandemia de COVID-19, con su impacto generalizado, presenta un contexto único para probar este concepto. Los investigadores analizaron los datos recopilados de 191 participantes durante las primeras semanas de la pandemia y nuevamente siete meses después , y examinaron si culpar a la pandemia por los problemas podría reducir la cantidad de estrés que afectaba su relación, lo que se conoce como desbordamiento del estrés.

"Como era de esperar, la gente generalmente culpaba más a la pandemia por sus problemas actuales que a su pareja romántica ", dice Neff, señalando que esta tendencia viene con importantes beneficios en la relación. "Las personas que culparon más a la pandemia fueron más resistentes a los efectos dañinos del estrés".

Los participantes completaron un cuestionario evaluando el grado en que culparon a la pandemia por sus problemas. A esto le siguió una encuesta diaria de 14 días, que se centró en los factores estresantes de su vida diaria, la satisfacción de la relación y sus informes de comportamiento negativo que exhibían hacia su pareja.

Si bien culpar a la pandemia puede reducir los efectos dañinos del estrés en una relación, no los elimina . Si las parejas son conscientes del impacto que el estrés está teniendo en su relación, pero las circunstancias estresantes superan sus capacidades de afrontamiento, la relación puede verse afectada. Aún así, la investigación demuestra la importancia de reconocer que el estrés puede influir en la forma en que las parejas perciben su relación e interactúan entre sí.

"Cuando las parejas son conscientes de que el estrés puede estar afectando su relación, es más fácil para las parejas pasar la culpa de sus problemas de los demás al factor estresante", dice Neff. "Hacerlo puede ayudar a los socios a apoyarse entre sí de manera más eficaz y, en última instancia, a tener más éxito en superar esos tiempos difíciles".

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