Día de la luna y ciclos lunares: ¿Sabes cómo influyen en tu salud?

La idea de que la luna afecta a los seres humanos no es nada nueva. Es más, no es raro encontrar en distintas narraciones literarias ejemplos claros de cómo esta podía llegar a influir en las decisiones o hasta hacer comportarse como bestias a los protagonistas de todo tipo de historias. No es sorpresa entonces que la palabra “lunático”, que se utiliza para referirse a una persona que tiene locura por intervalos, viene del latín “lunaticus”, que significa “lunar”.

Si bien esto ha sido tratado como una creencia popular, lo cierto es que, científicamente, la luna sí tiene un impacto en los seres humanos. Esto se fundamenta sobre el hecho de que dependa de ella si los océanos ascienden o descienden, lo que afecta directamente los ciclos de reproducción de las especies marinas. A pesar de que no hay muchos estudios que se enfoquen en revisar cómo se relaciona la luna con el comportamiento humano, varios científicos han logrado establecer relaciones.

Su relación con la presión arterial

Un estudio de 2013 de la Universidad de Vidyasagar, en la India, arrojó que durante la luna nueva y llena la presión arterial descendía. Asimismo, el rendimiento atlético mejoraba gracias a que, después de realizar actividad física, la recuperación del ritmo cardíaco era más veloz. Hay que tener en cuenta que esto no se ha terminado de comprobar, ya que hay otros estudios que desmienten que haya relación de los ciclos lunares con el rendimiento atlético.

Otro estudio publicado en 2022 en la Revista de Cirugía cardiovascular y torácica interactiva aseguró que existe mayor riesgo de las cirugías por disección aórtica tipo A cuando se realizan en la fase de luna llena. Esto, a su vez, se relacionaría con la falta de sueño que produce esta parte del ciclo lunar.

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Los efectos en el sueño

En la última década varios estudios han demostrado la relación que tiene la fase de luna llena con conseguir menos sueño profundo. Asimismo, genera una mayor latencia del movimiento ocular rápido (MOR), este es el periodo entre el que se empieza a quedar dormido y se entra en la etapa de sueño con movimiento ocular rápido. Es decir, una mayor latencia significa que es más difícil llegar a esta etapa del sueño. En este sentido, sería más difícil conseguir un sueño profundo y, en consecuencia, un mejor descanso durante la luna llena, lo que podría relacionarse con los cambios de humor.

La luna y salud mental

Según un estudio de 2017 de Thomas Wehr, psiquiatra e investigador del sueño en el Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos, se observó que tres de las fases lunares tendrían relación directa con los estados de ánimo de personas bipolares, sobre todo con los cambios de humor repentinos. Es decir, de la depresión a la manía, y viceversa, en cuestión de días e incluso horas.

Ahora bien, hay creencias populares que relacionan que el cortarse el pelo respetando el calendario lunar hace bien al cuidado capilar y permite un mayor y mejor crecimiento. Sin embargo, hay varios estudios que han desmentido esta afirmación.

Te deseamos un feliz día de la luna y te invitamos a explorar tu relación con ella.