Descubre por qué y cómo deberías darle baños de sol a tu bebé
¿Has escuchado a las abuelas decir que hay que dejar a los bebés tomar el sol? ¡Pues tienen razón!
Los baños de sol son una de las cosas que más recomiendan las abuelas cuando alguien en su familia tiene un bebé. De hecho, es muy necesario que los bebés reciban luz y calor solar, pues esto ayuda a producir la vitamina D que, entre otras cosas, ayuda al cuerpo a que el calcio quede fijado en los huesos y también permite que se estabilice el reloj biológico de tu bebé, lo que le ayudará a tener mejores hábitos de sueño.
Por esto mismo, la salud de tu bebé se fortalecerá y habrá menor posibilidad de que enferme o que tenga problemas metabólicos. Además evitará que le dé ictericia, una enfermedad en la que, por el aumento de bilirrubina en la sangre, la piel se torna amarillenta y mucosa.
Para que puedas sacarle el mejor provecho al baño de sol que le darás a tu bebé debes tener en cuenta algunos factores:
1. Si tu bebé tiene menos de seis meses es recomendable que lo dejes tomar el sol detrás de una ventana por un tiempo de 10 minutos. Si tiene seis meses o más es necesario que le apliques un bloqueador solar de SPF mayor a 50.
2. Realiza los baños de sol en una hora del día en la que el sol no sea tan fuerte, como por ejemplo entre las 8:00 am y las 10:00 am. Lo importante es que evites exponerlo entre las 11:00 am y las 4:00 pm, pues es en este tiempo que el sol es más fuerte y puede hacerle daño a tu bebé.
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3. Es importante que para realizar el baño de sol tu bebé esté relajado, descansado y haya sido alimentado previamente.
4. No permitas en lo posible que el sol le dé en los ojos a tu bebé. Para esto puedes ponerlo de espaldas a la ventana o puedes ponerle un pañito en la cara para que esté cubierto y protegido.
5. Deja que tome el baño de sol con solo su pañal puesto. Cámbialo de posición cada 3 minutos para que pueda todo su cuerpo pueda recibir el calor y la luz solar.
LatinAmerican Post | Vanesa López Romero
Copy edited by Marcela Peñaloza
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