7 tendencias fitness para el 2019
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La American College of Sports Medicine dio a conocer las principales tendencias fitness que dominarán el mundo en el 2019
A pesar de que no hay muchos cambios con respecto a la lista para el 2018, el orden sí ha sido redefinido para adecuarse más a la realidad actual del fitness, según ha comunicado el Colegio, que lleva haciendo el listado por 13 años consecutivos.
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De acuerdo con Infobae, el listado fue realizado a partir de la opinión de más de dos mil entrenadores y profesionales de la actividad física de todo el planeta. De hecho, fueron consultados 2038 expertos (algunos con más de 10 años de experiencia en la industria) de Reino Unido, Rusia, Japón, India, Australia, Canadá, China, Francia, Alemania, Italia, Singapur, Taiwán y Estados Unidos, y otros más de 30 países.
1. Wereables o tecnología usable: esta tecnología apareció en el ranking por primera vez en el 2016 e incluye rastreadores de ejercicios, relojes inteligentes, monitores de ritmo cardíaco y dispositivos de rastreo GPS para medir la actividad de las personas.
2. Entrenamiento en grupo: estas clases están diseñadas para ayudar a las personas a alcanzar sus metas de aptitud física de una forma más divertida. Clases de cardio, ciclismo indoor, clases de baile y clases de paso son algunas de las que componen esta categoría.
3. Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT): ésta tendencia cayó del puesto número 1 al número 3, pero continuará marcando la pauta para moverse el próximo año. Se trata, básicamente, de programas que involucran breves ráfagas de sesiones de ejercicio de alta intensidad seguidas de un corto período de descanso. A pesar de que algunos profesionales advierten que es posible que aumenten los índices de lesiones con HIIT, esta popular forma de ejercicio parece no querer irse.
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4. Programas de acondicionamiento físico para adultos mayores: ésta tendencia está obteniendo un fuerte retorno luego de caer al puesto número 9 en la lista anterior. Se espera que los clubes de acondicionamiento físico capitalicen éste mercado y ayuden a estas personas a mantenerse sanas y activas mucho más tiempo.
5. Entrenamiento de peso corporal: éste entrenamiento generalmente utiliza un equipo mínimo, lo que lo convierte en una forma económica y funcional de hacer ejercicio. La modalidad apareció por primera vez en la encuesta de tendencias en 2013 (en el número 3) y se ubicó en el puesto #2 para 2017 y #4 para 2018.
6. Empleando profesionales certificados de fitness: cada vez cobra más importancia contratar profesionales certificados de salud o acondicionamiento físico a través de programas de certificación y educativos totalmente acreditados, con el objetivo de garantizarle al cliente la mejor experiencia y evitar posibles lesiones.
7. Yoga: en todas sus modalidades, iincluidos Power Yoga, Yogilates, yoga caliente y otros, ésta tendencia va a seguir marcando el mundo del wellness el próximo año, especialmente por su importancia en la salud mental.
LatinAmerican Post | Luisa Fernanda Báez
Copy edited by Juliana Suárez
