5 hábitos de las personas exitosas
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Te contamos sobre cinco hábitos que, aplicados en tu vida diaria, te ayudarán a alcanzar el éxito
El éxito está asociado al estilo de vida que mantiene una persona para poder cumplir con todas sus responsabilidades, estar saludable y emocionalmente estable, pues está claro que el éxito no solo depende de la cantidad de dinero con la que se cuente.
Read in english: 5 habits of successful people
También hay que tener en cuenta que el éxito no es lo mismo que la felicidad, por lo que lo ideal es mantener un balance que permita que haya tanto éxito laboral, como éxito en las otras áreas de nuestra vida, como la relacional, la física y la mental. Esto solo se logra a partir de hábitos saludables que alimentan un desarrollo integral de la persona, además de que ayudan a crear rutinas para ser más conscientes del tiempo y utilizarlo de la mejor forma posible, no solo para cumplir con las responsabilidades, sino para poder descansar y tener espacios de ocio.
A continuación, te hablamos sobre cinco hábitos que puedes implementar en tu vida diaria. Te recomendamos ir haciéndolos poco a poco y de la mejor forma para ti, pues lo importante es que te acostumbres a ellos y los disfrutes, mas no que te terminen desesperando y los abandones.
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1. Hacer ejercicio todos los días
No es necesario que el ejercicio que hagas sea prolongado o muy difícil. Con tan solo una rutina de 10 o 20 minutos podrás sentir más energía, además de que estarás teniendo un estilo de vida más saludable. Te recomendamos hacerlo en la mañana, puedes crear una rutina con la que ejercites cada parte de tu cuerpo en poco tiempo. Luego, si ves que puedes, aumenta el tiempo que le dedicas a esta actividad.
Te recomendamos hacer esto en la mañana, ya que te dejará con energía el resto del día.
2. Aprender algo nuevo
En una carrera no enseñan todo lo que nos gustaría aprender y eso lo saben las personas exitosas. Por eso, siempre están educándose en nuevos temas. Piensa en algo que te apasione y comienza a aprender más sobre ello. Hoy en día existe la gran herramienta del internet y eso facilita la realización de un curso desde la comodidad de tu casa al que le puedas dedicar el tiempo que puedas. Te recomendamos trabajar en esto todos los días, dedicarle al menos 20 minutos para avanzar en tu curso.
Esto no solo te traerá felicidad porque estás aprendiendo algo nuevo, sino que puedes también aplicarlo en tu vida laboral para avanzar.
3. Leer
La lectura es un hábito que a la mayoría de personas le cuesta, ya sea porque le parece muy aburrido, porque no saben por dónde comenzar o porque no han encontrado un libro que los llegue a apasionar. Te recomendamos dedicarle a la lectura por lo menos 30 minutos diarios, ya que no solo puede que encuentres nuevos aprendizajes, sino que también podrás desconectarte por un momento del mundo y entretenerte. Piensa en la lectura como eso: un entretenimiento en el que están intrínsicos aprendizajes. Puedes acercarte a una librería de viejo para que el librero pueda recomendarte títulos dependiendo de tus gustos. Comienza con lecturas suaves y poco a poco ve aumentando la dificultad.
Te recomendamos también no leer algo que tenga que ver con tu trabajo directamente, porque la idea es tener un espacio alejado de eso así sea por poco tiempo.
4. Llevar un diario
Muchas veces son tan abrumadoras las cosas que pasan en nuestro diario vivir que es difícil encontrar la forma de desahogarse y encontrar solución a los problemas. Llevar un diario puede ayudarte a esto. Puedes escribir lo que quieras en él sin miedo a ser juzgado y también podrás volver a él para entenderte mejor.
Este hábito te ayudará sobre todo a descargar todo lo que te pesa y fijar un horizonte para tus siguientes movimientos. Ten en cuenta que tener un diario no significa que tus problemas se solucionarán, pero sí que serás más consciente de ti mismo y de tus limitaciones para usarlas a tu favor.
5. Descansar
En medio de todo el ajetreo también es necesario descansar. Procura dormir más de seis horas y máximo 8 horas y, de esta forma, tu cuerpo siempre estará descansado y preparado para nuevos retos. Tómate un tiempo para estar con familiares y amigos sin preocuparte por tu trabajo. También te recomendamos meditar: puedes descargar una aplicación de meditación, tomarte entre 5 y 15 minutos para sentarte, cerrar los ojos y no pensar en nada más que no sea tu aquí y tu ahora.
LatinAmerican Post | Vanesa López Romero
Copy edited by Juan Gabriel Bocanegra
