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Una forma amigable de sangrar: cámbiate a la copa menstrual

A pesar de que han existido durante décadas, solo hoy comenzamos a amarlas. Aquí te por qué.

Copa menstrual

Copa menstrual / Foto: Wikimedia

The Woman Post | Luisa Fernanda Báez Toro

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Read in english: A friendly way to bleed: switch to a menstrual cup

La patente para la primera copa menstrual se emitió hace casi 100 años, como afirma The New York Times, pero el dispositivo no fue ampliamente aceptado debido a las creencias culturales y religiosas y los diversos tabúes sobre el contacto con la sangre menstrual.

No fue sino hasta 2016 que la copa menstrual se introdujo oficialmente a nivel local a través del Ministerio de Salud y Niños como una solución al aumento de los precios de los productos sanitarios, principalmente para las mujeres en las zonas rurales que no pueden pagar estos elementos.

Una copa menstrual es un tipo de producto de higiene femenina reutilizable. Es pequeña, flexible, hecha de caucho o silicona y recolecta la sangre durante casi 12 horas.

"El solo hecho de tener acceso a este producto reutilizable puede eliminar algunas de las dificultades que experimentan las niñas cuando no pueden salir de casa y tienen que faltar a la escuela o al trabajo porque no tienen productos sanitarios", dijo la Dra. Espinal, Dra. Mariana Espinal, residente en obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en la Facultad de medicina de la Universidad de Yale en un reciente artículo publicado en The Lancet Public Health.

En entrevista con The Woman Post, Nestor Balcazar Galindo, ginecólogo y obstetra afirma que "desde todos los puntos de vista es una buena acción de las mujeres, no solo porque termina siendo mucho más barato que las toallas sanitarias o los tampones, sino porque es mucho más ecológico y mucho más práctico".

Como él dice, lo único "malo" es que debes usarla estrictamente como se recomienda: compra uno de muy buena calidad de una marca reconocida, vacíela dos o tres veces al día dependiendo del flujo para prevenir infecciones y lavala supremamente bien-

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Según uquora, los tampones absorben "todo lo que hay en el cuerpo, no solo la menstruación, lo que puede alterar tu pH y crear un ambiente donde prosperan las bacterias". Además, según un estudio publicado por los Institutos Nacionales de Salud, a pesar de que los tampones hechos de fibras sintéticas ya no están permitidos, "todos los tampones pueden causar pequeñas lágrimas en la vagina, lo que puede proporcionar la entrada de otros químicos o la toxina del síndrome de shock tóxico ".

Para determinar el tamaño de copa menstrual adecuado, tú y tu médico deben considerar: edad, si has dado a luz por vía vaginal, la longitud del cuello uterino, la capacidad de la copa y tu flujo menstrual, como explica Health Line.

"Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no han dado a luz por vía vaginal. A menudo se recomiendan tamaños más grandes para mujeres que tienen más de 30 años, han dado a luz por vía vaginal o tienen un período más pesado", indica el sitio .

Según The New York Times, el precio de una copa menstrual que puede durar hasta 10 años es de aproximadamente US$ 40 en los Estados Unidos. Dado que el suministro de un año de toallas sanitarias desechables o tampones puede costar entre US$ 60 y US$ 120, esta es una gran opción.

Tu periodo ya no será un problema

Sara Lucía Lizarazo, estudiante de ingeniería ambiental, reconoce en una entrevista con The Woman Post que cambiar a alternativas más sostenibles es una de las mayores ventajas.

“He estado usando la copa durante casi tres años y realmente me gusta. Los tampones y las compresas no me funcionaron: me molestaba mucho cambiar constantemente y no me gustaba la sensación de estar mojada, así que antes de saber que la copa estaba en mi período siempre fue muy incómodo ”, dijo Sara.

En el momento en que comenzó a pensar en usar la copa, no era muy conocida y menos en su país, Colombia. “Lo pedí en una marca alemana porque no las vendían aquí. Era virgen y tenía mucho miedo de que me hiciera daño o me afectara, usarlo fue un esfuerzo”.

Después de unos tres meses, pudo usarla bien y el período ya no era un problema para ella. “Con la copa he hecho todo: he ido al gimnasio, a la piscina, he hecho yoga. Cambiarla en lugares públicos es complicado pero, como dura más que los tampones, solo tienes que organizar tu tiempo para poder cambiarla en casa ”, concluye.

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Aquí está cómo usarlo

Usar la copa puede ser aterrador al principio, pero prueba estos pasos y sangra de una manera más segura y amigable:

  1. Asegúrate de que tus manos estén limpias antes de tocar la copa.
  2. La empresa organicup afirma en su portal que es importante mantener la calma al insertar la copa (aunque sentirse nervioso es natural) porque los nervios pueden tensar los músculos vaginales.
  3. Pruébalo antes de tener tu período. Como ya dijimos, acostumbrarse a la copa puede llevar algo de tiempo, así que practica antes de tu período para estar preparada.
  4. Encuentra la posición más cómoda para ti.
  5. Dobla la copa antes de insertarla en tu vagina. Uno de los métodos más populares es el "pliegue en C", que consiste en doblar un lado de la copa sobre el otro para formar una forma de "C". Una vez que la copa esté adentro, debería abrirse y no deberías sentirla. Si lo hace, no se insertó correctamente, intenta nuevamente.
  6. Para quitar la copa, jala suavemente el vástago hasta que puedas alcanzar el fondo de la copa, luego pellizca la parte inferior de la copa para liberar el sello de succión. Todo lo que tienes que hacer es quitar la copa lentamente y vaciarla
  7. Enjuaga con agua y luego, después de que termine tu período, pónlo en agua durante unos minutos.

Como Gitte Dalberg-Larsen, copropietaria de OrganiCup, dijo a Mirror Online: "Creemos que ninguna mujer debe ser retenida por su cuerpo. Creemos que los productos de la época no deben contener productos químicos nocivos ni absorber las secreciones corporales naturales, lo que resulta en infecciones y causa de una gran contaminación. Y nunca, nunca deberían ser una fuente de vergüenza ".

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