Aquellas mujeres que se han sometido a una cesárea deben tener unos cuidados extra durante el post parto que les permitan sobrellevar esta etapa

El periodo de post parto suele ser uno de los más difíciles para las madres, por lo que debe abundar el descanso que garantice una pronta recuperación. Sin embargo, aquellas mujeres que se han sometido a una cesárea deben tener unos cuidados extra para sobrellevar esta etapa. 

1. A diferencia del parto vaginal, la cesárea es una operación donde se cortan varias capas de tejido y se manipulan órganos internos, por lo que requiere una internación prolongada y una recuperación postoperatoria de al menos 3 días. El diario Bebés y más recomienda ponerse de pie después de las primeras 24 horas para evitar gases, hinchazón y estreñimiento. 

2. De acuerdo con planeta mamá, deberás lavar tu herida con agua y jabón neutro y luego colocar una gasa estéril sobre ella. Posteriormente, debes cubrir la herida con una faja abdominal que te dará mayor soporte a la hora de realizar movimientos que impliquen el uso de los músculos abdominales. Esta faja, además, evita la acumulación de líquidos en la zona alrededor de la herida y favorece la cicatrización de los tejidos. 

3. Amamanta a tu bebé de forma correta. El diario Todo Bebé recomienda evitar ponerlo sobre tu vientre a la hora de darle de comer, para evitar contacto con la herida. Una forma sencilla de amamantarlo es ambos sobre la cama, mirándose frente a frente, y acercándolo a tu pecho. 

4. Trata de tener una ayuda extra en casa durante los primeros días. En este periodo debes dedicarte únicamente a la recuperación, la lactancia y los cuidados de tu bebé; por lo que una persona que ayude con las labores domésticas será fundamental. 

5. Evita los ejercicios que impliquen fuerza o una alta cantidad de movimiento por al menos el primer mes, pero realiza aquellos ejercicios que fortalezcan el piso pélvico y te ayuden a recuperar la tonicidad perdida. 

6. Aliméntate de forma correcta. Ingiere alrededor de 2 a 3 litros de agua u otros líquidos a diario y consume alimentos ricos en proteína para que la cicatrización sea más rápida. Además, de acuerdo con El Universal, deberás suspender por un periodo de tiempo la comida chatarra, el café, el arroz blanco pues causa estreñimiento, los refrescos azucarados y el pan. 

También te puede interesar: Haz de tu casa un lugar seguro para tu bebé 

7. Coloca hielo sobre la cicatriz, siempre y cuando esta no se moje, para disminuir el dolor y la hinchazón. Envuélvelo en un paño y déjalo actuar por 15 minutos aproximadamente, cada 4 horas.

8. Opta por ropa holgada y ancha durante los primeros días para evitar el contacto con la herida y suspende el uso de tacones.

 
9. Evita las relaciones sexuales durante 30 o 40 días para darle un periodo de descanso a tu cuerpo y evitar complicaciones. 

10. Según American Pregnancy, deberás asistir al médico si tienes fiebre de más de 38°, dolor repentino en la zona abdominal, hinchazón roja, ardor al orinar, mal olor del flujo vaginal y sentimientos de ansiedad, pánico o depresión.

LatinAmerican Post | Luisa Báez
Copy edited by Marcela Peñaloza

Escucha éste artículo