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5 aplicaciones para cuidar tu salud este 2019

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Te presentamos algunas de las mejores apps para cuidar tu salud este 2019

5 aplicaciones para cuidar tu salud este 2019

Entre los principales propósitos de año nuevo de muchas personas está bajar de peso, reducir el estrés, alimentarse bien e incluso mejorar la calidad de sueño. A pesar de que puede ser difícil, la tecnología ha llegado para ayudarnos y ahora estamos a una descarga de lograr todas nuestras metas con un poco de apoyo. 

Read in english: 5 apps to take care of your health this 2019

Te presentamos algunas de las mejores apps para cuidar tu salud este 2019 sin mayor dificultad: 

1.    S’Acabó: la aplicación gratuita, creada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET), se encarga de facilitar el proceso de dejar de fumar por medio de diferentes menús que incluyen pautas de autocontrol, registro de logros, formas de hacer frente al síndrome de abstinencia, entre otros. 

El objetivo de este proyecto, cuenta la junta directiva de SEDET, es el de “elaborar una app de calidad, fácil de manejar y atractiva que contara con el aval y rigor científico que nuestra sociedad se ha ganado a lo largo de toda su trayectoria. Creemos que el reto se ha conseguido y que a partir de ahora todos (profesionales y población) contaremos con un excelente instrumento de ayuda para el proceso de deshabituación tabáquica”, reporta el diario Con Salud. 

2.    Endomondo: la aplicación, gratuita con compras dentro de la app. Android y iOS, es una de las más conocidas. Según el diario Nobbot, su éxito está en que fomenta el ‘social exercise’ con retos y la publicación de nuestros logros en las redes sociales. Además, también muestra las mejores rutas para running, actúa como entrenador personal y registra variables como el consumo de calorías y la frecuencia cardíaca. 

3.    Pzizz: el insomnio o las complicaciones para conciliar el sueño afectan la calidad de vida de un gran número de personas, es por esto que apps como Pzizz contribuyen a solucionar estos problemas ayudando al usuario a dormir mejor a través de elementos que invitan a relajarse. 

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Según En Genérico, la imagen 3D y el audio forman parte fundamental de la aplicación pues ayudan a dormir de manera placentera. Además, en la descripción de la app sus creadores aseguran que los usuarios despertarán de una manera fresca con la sensación de haber descansado durante el sueño. 

4.    Avena: una aplicación que promueve hábitos de alimentación saludables y cuenta con la asesoría de expertos que se contactan con los usuarios pues “un especialista en nutrición podrá ayudarte a conseguir una mejor salud y cualquier otro objetivo relacionado a nutrición”, asegura la app. 

Tiene un menú de comidas para ocasiones como desayunos, almuerzos, cenas y ‘snacks’, pero la mayoría de funciones están bloqueadas para la versión gratuita de la app, por lo que obtener un plan podría ser la mejor opción. 

5.     Pocket Yoga: esta app está diseñada para todos los amantes del yoga que no tienen tiempo para salir de su casa o aquellas que desean intentarlo por primera vez. De acuerdo con el diario Girl Power, ofrece 27 clases distintas y más de 150 posturas ilustradas, y permite guardar el registro de las clases tomadas para después evaluar nuestro progreso.

 

LatinAmerican Post | Luisa Fernanda Báez

Copy edited by Vanesa López Romero
 

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