¿Cómo mantenernos mentalmente saludables?

Nadie se esperaba esta pandemia ni estaba preparado para ella. El encierro y el aislamiento pensábamos no nos iba a llegar. Sin embargo, con el pasar del comienzo de año y con la gravedad de la situación para marzo, la mayoría de países en Latinoamérica entraron en cuarentena obligatoria. El encierro era incertidumbre, no sabíamos cómo iba a ser ni cómo este marcaría de por vida la historia de la humanidad y de la cotidianidad.

Sentimientos encontrados, sensaciones desconocidas. Ansiedad, pánico, desconsuelo, tristeza y desesperación son algunas de esas situaciones en las que nos podemos ver inmersos durante este tiempo que muchas personas han denominado un encuentro con nosotros y la posibilidad de compartir tiempo de calidad con nuestra familia.

LatinAmerican Post, pensando en la salud mental de sus lectores, quiso abrir un espacio en el que entrevistamos a Neyda Katherine Duarte. Ella es médica psiquiatra egresada de la Universidad de Los Andes en Venezuela y quien con todo su conocimiento explicó todo sobre esos sentimientos y emociones que pueden llegar a afectarnos durante la cuarentena.

Dentro de los muchos temas que pueden surgir a partir de la pandemia y de las consecuencias que ésta ha traído consigo, el tema de la salud mental se encuentra en la mira de todos pues el distanciamiento y la falta de contacto social también pueden llegar a afectar gravemente la salud emocional y psicológica de las personas.

Al principio las cosas se estaban tomando como a la ligera, pues nadie pensaba que la situación fuera tan grave y que estaríamos por cinco meses encerrados, con noticias de muertes diarias por el virus y menos de personas cercanas a nosotros.

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De eso hablamos con Duarte, de cuáles son esas nuevas reglas que debe regir nuestro diario vivir, de qué manera se debe manejar la nueva realidad que estamos viviendo, sus dinámicas y el día a día.

Los invitamos a ver el Live que hicimos con la psiquiatra.