Salud mental en el trabajo: La importancia de empresas cerebro amigables

Dentro de los muchos aspectos que envuelven el diario vivir, el trabajo es uno de ellos y tal vez uno de los más importantes. No es fácil encontrar el trabajo perfecto pero si hay maneras de llevarlo de una forma más amigable con la salud mental. En entrevistas del LatinAmerican Post invitamos a Blanca Mary Sánchez quien nos dio algunos consejos para llevar una buena salud mental en el trabajo.

Uno de los temas importantes para mantener una buena salud mental es estar en armonía con el trabajo que realizamos a diario. En momentos de encierro, la dinámica ha cambiado drásticamente y las sensación de aumento en la cantidad de trabajo a realizar es una constante en el tele trabajo. ¿Cómo manejar esto? En entrevistas del LatinAmerican Post invitamos a Blanca Mary Sánchez, conferencista, master en neurociencia aplicada a la felicidad, mindfulness, productividad, felicidad y creatividad.

Dentro de los muchos temas que se tocaron, uno de los primeros fue la delgada línea que puede traspasar la toxicidad de nuestro trabajo. ¿En qué momento el trabajo se convierte en algo tóxico y qué hacer al respecto? como Blanca Mary asegura, el sueño es una parte vital de la vida diaria, del descanso y de los factores que debemos tener en cuenta para identificar cuándo el trabajo se está convirtiendo en algo tóxico.

El tiempo, la gestión de este y otros factores que envuelven el tema laboral y lo que puede llegar a afectar nuestra vida trae consecuencias en todos los aspectos, desde la atención para seguir realizando una labor como en la baja de defensas y la tendencia a enfermarse con facilidad. Otro tema infaltable en trabajo es la productividad, cómo ser más productivos sobretodo trabajando desde casa.

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De los consejos dados por Blanca Mary se encuentran el no estar saltando de una tarea a otra pues: comentemos más errores, somos menos productivos y nos cansamos más. El lograr una productividad adecuada requiere que se gestione la energía más no el tiempo. Además el dormir, el descanso y las horas de sueño son invaluables, no se recuperan y es una de los factores más importantes al momento de evaluar si se es o no productivo. La entrevista completa aquí: