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¡Dile adiós a los complejos con estos consejos para embellecer las piernas!

Consiente tus piernas y ayuda a mejorar su apariencia con prácticos tips

¡Dile adiós a los complejos con estos consejos para embellecer las piernas!

Las piernas a causa de la rutina se ven afectadas de múltiples formas: con la aparición de celulitis, venas várices, rugosidades, calambres, hinchazones, dureza y dolores que afectan e incomodan tu día a día.

Para estos padecimientos, el doctor André Lemaire recopiló en su libro Mil y un remedios para la salud, distintos consejos:

Si quieres embellecer tus muslos:

1. Combate la celulitis: esta afección de la piel que puede llegar a causar inseguridades es posible de eliminar con mucha constancia y paciencia, según Lemaire. Masajea cada mañana y noche durante cinco minutos la zona afectada con un aparato de bolas para masajes untado de alguna crema anticelulítica. El masajeador lo puedes conseguir en las tiendas de fisioterapia o donde venden productos de belleza. Además, evita el pan y la sal en exceso.

2. Tonifícalos: Todos los días al despertar haz veinte sentadillas y opta por las escaleras en vez del ascensor.

3. Disminuye las venas várice: pon sobre las venas un algodón empapado en tintura de hamamelis por 15 minutos todas las noches. Se recomienda que consumas más zanahoria cruda.

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Para mejorar la apariencia de tus rodillas:

1. Combate la rugosidad: Si sientes que tus rodillas están ásperas, cepíllalas con agua tibia y un poco de jabón líquido. Después, recomienda el doctor, frótalas con piedra pómez.

Finalmente, con el objetivo de evitar la irritación, aplica aceite de almendras y asegúrate que lo absorba correctamente la piel reseca en tus rodillas.

Si buscas ayudar a tus pantorrillas:

1. Aplica una envoltura caliente: para las pantorrillas gruesas, según Lemaire, puedes rodear tus piernas desde el muslo hasta el tobillo con una toalla empapada en agua caliente. Posteriormente recúbrelas con otra completamente seca y tiéndete en el suelo o la cama. Lo importante es que te mantengas así durante media hora. Al pasar ese tiempo retira las toallas y quédate en la misma postura otros 30 minutos. Para finalizar, rocía con agua fresca tus piernas. Este ejercicio ayudará a activar la circulación y disminuir los edemas y la tensión en tus pantorrillas.

2. Despídete de los calambres: los molestos calambres que te hacen pasar un mal rato, son muy fáciles de calmar. Aplica alcohol alcanforado en las pantorrillas hasta que el dolor desaparezca. Los champiñones y la piña te ayudarán a evitarlos.

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Para darle un alivio a tus tobillos:

1. Contrarresta la hinchazón: el dolor en esta zona, según afirma Lemaire, es una señal de mala circulación y un problema renal.  Para aliviar el dolor sumerge tus pies en agua caliente con 100 gramos de sal marina tres veces a la semana. Posteriormente aplica agua de rosas y vaselina.

2. Fortifícalos: pon agua fría en la bañera o en una cubeta, introduce ambos pies y apóyate a la pared levantándote en la punta de los dedos. Estírate lo que más puedas. Realiza esto 15 veces en la mañana y 15 en la noche.

3. Descansa de los tacones: el frecuente uso de tacones muy altos, además de desviar la columna, hace que se tuerzan los tobillos. Ayúdalos con una caminata de 5 minutos cada mañana sobre la punta de los pies.

Si te preocupa como lucen tus pies:

1. Elimina los callos y durezas: frótalos con una cebolla cruda cortada en dos y con piedra pómez. Posteriormente aplica tintura de árnica y hazte un pedicure.

2. Cuida tus uñas: córtalas en forma redondeada con los lados lisos para evitar uñeros, elimina la piel muerta y fortalécelas con aceite de oliva tibio.

 

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Copy edited by Marcela Peñaloza

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