Así es como la música puede mejorar tu calidad de vida, según los expertos

La investigación publicada en Harvard Health Publishing afirma que aunque en el ámbito físico no genera beneficios significativos, los aportes de la música a la mejora de la salud y condición mental de una persona son importantes.  Este estudio se realizó a partir del análisis de los resultados de investigaciones previas sobre el tema. Además, se pudo corroborar la influencia de la música en todos los aspectos que la rodean (danza, interpretación de instrumentos y ocio). No obstante, plantea que no se puede afirmar con exactitud un tipo de dosis diaria para colaborar con la salud de una persona promedio. ¡Aún queda más por investigar!

¿Qué se sabe de los beneficios de la música?

En una investigación efectuada por Susam Hallam, para la Universidad de Londres, se corroboró que la música aporta en el desarrollo intelectual, social y personal de las niñas, niños y jóvenes. El estudio expone que hay una conexión directa entre la música y el aprendizaje temprano de la lengua. Según la investigación: “El habla hace un uso extensivo de patrones auditivos estructurales, basados en diferencias de timbre entre fonemas. El entrenamiento musical desarrolla habilidades que mejoran la percepción de estos patrones. Esto es crítico en el desarrollo de la conciencia fonológica, que a su vez contribuye a aprender a leer con éxito”.

El mismo estudio también realizó análisis de los beneficios de la música a nivel personal y social, en la infancia y la adolescencia. Encontró que el aprender a interpretar un instrumento promueve el aumento de la autoestima, la confianza, mayor tolerancia a la frustración, autodisciplina y puede aportar herramientas para mejorar las habilidades blandas.

Hallam además encontró que la interpretación de un instrumento ayuda a mejorar las habilidades motrices y la coordinación. Por otra parte, el aprender a cantar puede tener algunos beneficios en el sistema inmunológico y respiratorio. Así mismo, el canto ayuda con la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo.

El estudio de la universidad de Harvard también expone la importancia de la música como una herramienta para las terapias. Los usos son diversos y dependen de lo que el terapeuta crea necesario para los diversos cuadros clínicos. Sin embargo, la música se suele aplicar para la disminución de la ansiedad, reducción del dolor (por ejemplo en pacientes con cáncer), conciliación del sueño y en algunos casos con temas relacionados con el movimiento y las capacidades motoras.

Te recomendamos leer: Claves para tener más y mejores orgasmos femeninos

En una entrevista para la universidad Católica de Argentina, Gabriel Federico, músico terapeuta y coordinador del Centro Camino, explica que: “la música terapia es la profesión que utiliza las experiencias musicales para mejorar la calidad de vida de las personas. Se puede utilizar tanto en áreas clínicas, como en áreas preventivas o terapéuticas y con una amplia diversidad de pacientes”.

Lo cierto es que actualmente cada vez son más los centros médicos que hacen uso de la musicoterapia para atender a pacientes con diversos cuadros clínicos que pueden ir desde problemas físicos hasta mentales. Los dos estudios concluyen que la música bien sea empleada de forma terapéutica o de una manera más personal, trae diversos beneficios para la salud. Es por ello que incitan a aprender a interpretar instrumentos, cantar, hacer empleo de los servicios de terapia musical o simplemente escuchar diariamente las canciones que sean de tu agrado.