¿Por qué este resfrío no se va?

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Puede ser el cambio en el clima, la temporada o simplemente pasar el día en lugares donde hay gente enferma. Sea cual sea la razón es común que nos resfriemos de tanto en tanto

Quizás en tu adolescencia sentías que un resfrío era una cosa totalmente pasajera. Dos días de "descanso" y al tercero, ya estabas listo para la batalla. Pero ahora sientes que los síntomas te acompañan por más días y que cada vez se hace más difícil salir de ellos.

Read in english: Why this cold doesn't go away?

En WebMd nos explican que muchas veces, nosotros mismos hacemos cosas que empeoran nuestra situación:

No tomar suficiente líquido. La misma medicina que nos tomamos para hacernos sentir mejor, puede drenar el líquido de tu cuerpo, como la fiebre y la producción de moco. Por lo que es imprescindible redoblar la ingesta de líquido que además nos ayudará a soltar ese moco acumulado en nariz y cabeza. Mantén en mente que la cafeína, así te haga sentirte más alerta durante el día, te deshidrata así que podrás terminar sintiéndote peor.

Poco descanso y estrés. El ritmo de vida que llevamos es simplemente acelerado y nos deja poco espacio para el descanso, lo que puede empeorar tu resfrío. Ni hablar del estrés que se ensaña directamente tu sistema inmunológico, haciendo que tu cuerpo responda deficientemente a los virus que los atacan.

Seguir con un programa de ejercicio. Está bien ejercitarse cuando los síntomas son solo nariz aguada o unos estornudos. Pero una vez que ya tienes congestión en el pecho, dolores musculares y de cabeza, es imperativo descansar.

Otro factor que hay que tomar en cuenta cuando esos simples resfríos duran más de lo que estamos acostumbrados es que quizás se trata de algo más grave. Quizás pensamos que necesitamos un par de días de descanso cuando en realidad, hay otra enfermedad que se puede estar gestando y que las medicinas de venta libre no van a curar. Everyday Health nos señala los síntomas a los cuales debemos presarle atención que pueden ser una señal de alarma:

Fiebre alta: esto indica que tu cuerpo puede estar peleando con otro tipo de infección.

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Resfrío recurrente: cuando el catarro normal parece mejorar pero al poco tiempo vuelve a atacar, dejándote por semanas enfermo, puede que tu sistema inmune esté deteriorado y siga siendo proclive a nuevas enfermedades sin haberte curado bien de la primera.

Dolor de cabeza severo: si el dolor es tan intenso que te inhabilita para concentrarte o hacer tus taras diarias, debes acudir a un médico ya que puede ser una infección más grave como la meningitis que ataca tu sistema nervioso central.

Otro error común cuando nos resfriamos, que puede hacer que el malestar simplemente no se vaya, es tomar la medicación no adecuada. Muchas personas confunden un resfrió con los síntomas de la alergia, por ejemplo y es importante diferenciarlos, nos vuelve a comentar WebMd. Mientras que el resfrío viene poco a poco a tu cuerpo y los síntomas van  in crescendo, la alergia puede aparecer de manera repentina cuando se hace contacto con el alérgeno (como el polen de las flores, polvo, etc.) También puedes tener una sinusitis, que es otro tipo de infección y causa dolor y presión en la cara, así como moco de apariencia pegajosa y amarillenta.

Y otro factor a tomar en cuenta es que los resfríos o gripe no se tratan con antibióticos. En la publicación del Health Service Executive Corporate Plan de Irlanda, nos informa que tanto la gripe como los resfríos son causados por virus y los antibióticos deben ser usados para cuando tenemos alguna infección causada por una bacteria. Y lo que logramos a largo plazo es que estas medicinas no nos funcionen cuando debamos combatir una infección más seria.

LatinAmerican Post | Clementina Ramos

Copy edited by Vanesa López