Estos son 9 alimentos que debes evitar darle a tu hijo pequeño
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Muchas veces surgen dudas sobre qué podemos y qué no podemos darle a nuestros hijos, te contamos algunos alimentos que deberías evitar
Algunos alimentos no son los adecuados para incluir en la dieta de niños y bebés dependiendo de la edad que tengan. De acuerdo al sitio web Bebés y Mas, es aconsejable evitar ciertas comidas durante los primeros años de vida. El momento más crucial de la alimentación es antes de los dos años. Te mostramos las comidas que debe evitar antes de esta edad.
Read in english: These are 9 foods that your child shouldn't eat
1. Leche de vaca
Los niños menores de un año deberían evitar tomar leche de vaca, pues no ofrece la cantidad de minerales y vitaminas necesarios para el desarrollo y puede incluso causar problemas renales. Lo ideal es utilizar la leche materna o, en su defecto, fórmulas especiales que se adquieren en las farmacias.
2. Leches vegetales
Un informe publicado por la Asociación Española de Pediatría, aconseja que se eviten las leches vegetales como las de soja, arroz y coco en los bebés de menos de un año, a menos que esté indicada por el médico y esté adaptada para los bebés.
3. Sal
Cualquier pediatra te indicará que no es conveniente darles alimentos salados a los bebés menores de un año. Como sus riñones están en pleno proceso de maduración, la sal puede provocarle problemas. Además, en esta época los bebés comienzan a descubrir sabores y texturas y la sal, al alterar el sabor, terminar creando un efecto contraproducente.
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4. Miel
La miel no está aconsejada para niños menores de un año. Según la Asociación Americana de Pediatría, al no contar con un proceso acorde, puede causar botulismo, una enfermedad causada por una bacteria que genera problemas en el tubo digestivo.
5. Espinaca y acelga
Ambas verduras están prohibidas para los niños menores de un año debido a la gran cantidad de nitratos que contienen que son perjudiciales para su salud. En caso de que aún tengas la determinación de incluir estas verduras en sus comidas, procura que sean dosis muy pequeñas.
6. Embutidos
Las grasas y la sal que contienen los embutidos son extremadamente perjudiciales para la salud de los niños menores de 1 año.
7. Alimentos picantes
Los niños pequeños no están acostumbrados al sabor de los nuevos alimentos y, mucho menos, si se trata de comidas muy picantes o con exceso de condimentos. Esto, sin contar lo peligrosos que puede ser para su sistema digestivo pues sus componentes pueden caerle pesado a su organismo.
8. Lácteos descremados
Si bien después del año de vida los niños pueden comenzar a tomar leche de vaca, no es aconsejable que sea descremada. Lo ideal es que este tipo de leche la comiencen a beber después de los 3 años, pues la grasa de la leche puede favorecer la absorción de las vitaminas A y D que son tan importantes para el desarrollo integral del niño.
9. Pescado y marisco
Los pescados y los mariscos crudos están totalmente contraindicados para los niños de cualquier edad. Debes saber que el pescado es peligroso y que si no se tiene cuidado, pueden sufrir severas consecuencias.
Ahora que sabes cuáles son los alimentos que no se le deben dar a los niños, es mejor evitarlos. Ten en cuenta que, ante cualquier duda que surja, lo mejor será que consultes siempre con tu pediatra.
LatinAmerican Post | Marcela Antonacci
Copy edited by Juliana Suárez
